30 Tage achtsames Schreiben für mehr Dankbarkeit

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Was erwartet dich

Dieses Workbook begleitet dich 30 Tage lang mit achtsamen Schreibimpulsen und kleinen Übungen, die dir dabei helfen, die schönen Momente des Alltags bewusster wahrzunehmen. Schritt für Schritt entsteht Raum für Dankbarkeit, Selbstreflexion und einen freundlicheren Blick auf dich selbst.

Du brauchst keine Schreiberfahrung. Nimm dir täglich nur wenige Minuten Zeit und lass deine Gedanken ihren Platz auf dem Papier finden.

Über dieses Workbook

In diesem 30-Tage-Workbook verbindest du achtsames Schreiben mit bewährten Dankbarkeitsübungen. Jeder Tag schenkt dir einen kurzen Impuls, eine einfache Achtsamkeitsübung und Raum für deine eigenen Gedanken.

Mit der Zeit entsteht dein persönlicher Dankbarkeitsvorrat – eine Sammlung von Erinnerungen, Begegnungen und Momenten, auf die du jederzeit zurückblicken kannst.

Inhalt des Workbooks

Diese Reise besteht aus vier Themenwochen. Jede Woche widmet sich einem Schwerpunkt und begleitet dich Schritt für Schritt durch verschiedene Aspekte persönlicher Entwicklung.

Jeder Tag enthält:

• eine Achtsamkeitsübung zum Ankommen
• einen Übung zur Reflexion
• eine Schreibaufgabe
• eine Abschlusszeile des Tages und
• etwas für deinen Dankbarkeitsvorrat

Du kannst die Reise Tag für Tag durchlaufen oder dir bewusst mehr Zeit für einzelne Themen nehmen.
Das erwartet dich in den 4 Wochen:

Kurze Einführung
Woche 1 – Dein Einstieg in die Dankbarkeit
Woche 2 – Menschen, die dich begleiten
Woche 3 – Mich selbst wertschätzen
Woche 4 – Das Leben und mich selbst feiern

Zusätzlich erwarten dich bewährte Übungen wie:

Drei gute Dinge
Dankbarkeit über die Sinne
Savoring – schöne Momente bewusst verlängern
Dankbarkeitsbrief
Abendliche Reflexion
Schreibimpulse für herausfordernde Tage

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Deine Vorteile

→ Für mehr Gelassenheit im Alltag
→ Selbstlernangebot
→ Sofort als PDF verfügbar

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Wie schreibe ich
einen Roman
in einem Jahr?

Viele Menschen möchten einen Roman schreiben, aber nur wenige beginnen wirklich. Entwickle in nur 5 Tagen deinen persönlichen Fahrplan und lege den Grundstein für dein Romanjahr.

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Deine Vorteile

→ Für alle, die schreiben wollen
→ Selbstlernangebot
→ Sofort als PDF verfügbar

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30 Tage achtsames Schreiben
mit Affirmationen

Begib dich auf eine vierwöchige Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion. Tägliche Affirmationen und Schreibimpulse. Innezuhalten.

Neue Perspektiven entdecken.

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Deine Vorteile

→ Für mehr Gelassenheit im Alltag
→ Selbstlernangebot
→ Sofort als PDF verfügbar